根性で我慢したのではなく、「なぜ痩せないのか」を仕組みとして理解しながら、 実験と照準合わせを重ねてたどり着いた変化です。
「なぜか痩せない」を、一緒に整理する45分。
無料の個別相談を、9/22(火)〜9/30(水)の期間で受付します。
Zoom・1対1、カメラとマイクはオンでご参加ください。意志の弱さではなく体の理由を、お顔を見ながら一緒に整理する時間です。相談のあと、必ず何かに申し込む必要はありません。
「なぜか痩せない」の謎を、一緒に紐解く
9/17(木)20:30〜、Zoomでワークショップを開催します。
Kindle本の特典ワークで見えてきた"仮診断"を、みんなで一緒に読み解く時間です。カメラオフでも、本を読んでいなくても大丈夫。参加費は無料、今回限定・1回だけの開催です。
やっと、形にできました。
Kindle本『50歳、95kgから-40kg。それでも、若い頃のダイエットが一番危なかった。』、発売しました。
「なぜ今回は上手くいかないんだろう」って、ずっと自分を責めてきた方にこそ読んでほしくて書いた一冊です。ぜひ手に取ってみてください。
公式ホームページ、本日オープンしました。ただいま少しずつ育て中です。
無料メルマガ『ダイエット迷子の終着駅「オールインワン・ラボ」』にご登録いただいた方に、 「50代からの『食べなきゃ痩せない』7日間実験プログラム」をプレゼントしています。
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何年もダイエットを繰り返しては挫折し、95kgまでいってしまった一人。 そこから55kg、−40kgまでたどり着けたのは、根性で頑張ったからではなく、 「なぜ痩せないのか」を仕組みとして理解しながら、実験と照準合わせを重ねてきたからです。 教える先生ではなく、同じ景色を見てきた伴走者として、50代からのダイエットに並走しています。
「教える」のではなく「一緒に整える」伴走型プログラムです。 開始のタイミングは一斉募集ではなく、無料個別相談を通じてお一人おひとりと個別にご相談しています。詳細・料金は個別相談、または公式LINEにてご案内します。
詳細ページ準備中はじめまして、よりこです。未病栄養コンサルタント／食欲コントロールダイエット認定講師／GLAプロコーチとして、「若い頃はできていたのに、50代になってから急に痩せなくなった」という方の伴走をしています。私自身、何年もダイエットを繰り返しては挫折して、95kgまでいってしまった一人。そこから55kg、−40kgまでたどり着けたのは、根性で頑張ったからじゃなくて、「なぜ痩せないのか」を仕組みとして理解しながら、実験と照準合わせを重ねてきたからなんです。教える先生というより、同じ景色を見てきた伴走者として、隣を並走したいなと思っています。
「若い頃はちょっと食事を減らせばすぐ結果が出たのに、50代になってから同じやり方をしても全然変わらない」——もしそう感じているなら、それはあなたの頑張りが足りないからじゃないんです。実は、これまで何度もダイエットを繰り返してきた人ほど、体の中に「代謝ロック」が積み重なっていることが多いんですよね。我慢を重ねるたびに、脳が「もうこれ以上頑張れない、エネルギーを守って」とSOSを出し続けてきた結果、感情のブレーキと体のブレーキが一緒にかかってしまっている状態。だから、若い頃と同じ方法を繰り返しても、うまくいかなくて当然なんです。まず必要なのは、頑張り方を変えることより、そのロックを一つずつゆるめていくことなんです。 ちなみに、「手段は何でもいいからとにかく早く楽に痩せたい」という方には、正直ちょっと合わないかもしれません。私がお伝えしているのは、仕組みを理解しながら自分と向き合っていくやり方なので、時間はかかります。でも、根性論に振り回されて自分を責め続けるのはもう卒業したい、という方には、心から寄り添える自信があります。
いいえ、「これは絶対に食べちゃダメ」というような厳しい制限は、基本的にお伝えしていません。特に、何年もダイエットを繰り返してきた方ほど、我慢を重ねるやり方がすでに体に「代謝ロック」として積み重なっていることが多いんですよね。そこにさらに制限を上乗せしても、一時的に体重が落ちてもリバウンドしやすくなるだけなんです。それよりも、今の体で何が起きているかを一緒に見ながら、自分に合う食べ方や休み方を、少しずつ「自分への許可」として取り戻していくイメージ。時間はかかりますが、根性論に振り回されて自分を責め続けるのはもう終わりにしたい、という方には、心から寄り添える自信があります。
よくある質問は順次追加していきます。
